お正月太りは大丈夫？

年末年始は、お雑煮、なんといっても、お餅。

お餅は、保存食ですからね、ギュッと凝縮された

カロリーが怖い。

３個くらい、すぐ食べてしまいますから。

ご飯にすると、何杯分？なんて考えると恐ろしいですね。

この頃、つくづく思うのですが、大切なのは「いい姿勢」

を保つこと、これですよ！

立っているとき、（電車待ちとかね）

座っているとき（背もたれにもたれない）

歩いているとき（猫背にならない）

いつも、すっと背筋を伸ばしていましょう。

それだけで違いますから。

また、それを意識する、という精神の緊張感が大切です。

ココロのゆるみは、身体の「たるみ」です。

シャキッとして過ごしましょうね！