運動の季節

いつのまにか秋らしくなりました。

運動の季節です。

背中の贅肉はちょっとした毎日の運動でも

引き締めることができます。

普段の姿勢をよく保つ。

たとえば、背もたれにもたれない。

背筋を伸ばして、すっと座るようにしましょう。

肩が前こごみにならないように、やや後ろに引く

くらいの気持ちで正しい姿勢を心がけましょう。

ハードな運動をしなくても、ちょっとした意識付けで

変わるものです。

ニキビの季節

夏のお肌は今、疲れがいっぱい。

お肌はつかれると新陳代謝が悪くなります。

ニキビや吹き出物に注意しましょう。

背中や胸のあたり、ブツブツができていませんか？

汗をしっかり流したあとで、水分をふき取ってから、

お肌のお手入れを忘れずに！

ボディローションを使ってもよし、クリームでもよし。

お肌にあったものなら、なんでもＯＫです。

ベタつかない程度に使って、お肌を保護してあげましょう！

汗をかいて、そのままにはしないように注意しましょう。